[...] stałem i w ogóle - ciężki miesiąc pod kątem robienia treningów miałem. Może też za dużo tych pressów w ostatnim czasie (od jesieni). Staram się nie gonić za cyferkami. 28 będę sobie na spokojnie wprowadzał. W sumie, to tu wszystko robię na spokojnie. Doszedłem do takiej jakby granicy i teraz będę ciułał, każde jedno powtórzenie.. :-) Pozdro!
Dlatego staram się coś z miską działać, ale Drazekm nie chce uchylić rąbka tajemnicy, tylko jakieś ogólniki wrzuca.. i się denerwuje tylko.. ;-) Każdy mistrz swych tajemnic strzeże:-). Jak pójdzie na emeryturę to się podzieli ;-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-05-14 06:59:28
[...] - uginam kolana i zrzucam kule na dół. Ogólnie, to w miarę płynnie to idzie. Średnio 5s na jedno powtórzenie (tak, mierzyłem :-)) 6powt w 30s, a 4powt 20s. Maks zajął mi jakoś 70s.. Można robić na czas - 1 powtórzenie np. co 10s, czy co ileś tam. Samo stanie w racku już może być wyzwaniem. Tutaj rozjeżdża się GS z HS, bo w HS to masz stać jak [...]
https://twojakrew.com/#faq Tutaj spis treści z wyszczególnionymi różnicami wersji książki MINI i PRO. Pewnie Mini by mi wystarczyła, ale wolałem dołożyć. 800stron o krwi - raczej nie przeczytam od deski do deski, tylko wybiórczo coś będę sprawdzał.. Córka nie chce zasnąć, a śniadanie powoli ze mnie wyparowuje, jak tu poćwiczyć?? Kortyzol w górę [...]
[...] planie plac, więc dziś tylko testy na kółku: kółko z kolan - 5x kółko ze stójki - 3x - 150cm, 155cm, 140cm Jak na kółko bez praktykowania, to jest progres 15cm :-) Nie było jak się nagrać, żeby z boku zerknąć. Mam pospinane dwójki po wymachach kettlem, więc wizualnie przypominało to przysiad przy ścianie (tylko, że na podłodze). Trzy miesiące [...]
no tak zgadazam sie z toba w 100% ja nie chce wygladac jak pudzianowski chce miec tylko fajna sylwetke a nie chce byc wielki bo tancze break-dance i to by mi przeszkadzalo ja trenuje po to aby byc silniejszym zeby uczyc sie nowych rzerczy w breaku a przy okazji poprawic swoj wyglad
[...] mi sie moj cykl biologiczny po nockach bo od dwoch dni mam drzemki na siedzaco przed poludniem a wtedy wieczorem problem z zasnieciem. Dzisiaj na treningu plecy,waga 63 kg jak na razie to kreci mi sie w tej granicy,moze na zime skoczy w gore. Acha na przedtreningowki znalazlem chetnego chlopaka i mu je podarowalem,byl zdziwiony ze ja nie chce a [...]
[...] ciała, o czym Greg tu już nie wspomniał ale jestem pewien że tak robi w swojej szkole. Dla przykładu taekwondo ma jedne z najlepszych jeśli nie najlepsze spinning kicki jakie jest w stanie zadać człowiek itp. Pisaliśmy o tym na gadu gadu po 10000 postów i nie chcę to tego wracać. W skrócie chodzi mi o to że sztuki walki w wydaniu Grega są [...]
[...] oraz Chad Mendes nie jest zachwycony powrotem BJ Penna do MMA Wiemy już, że B.J. Penn zapowiedział powrót do Oktagonu i chce jeszcze raz zdobyć tytuł, a ma mu w tym pomóc Greg Jackson. Nie wszyscy są jednak optymistycznie nastawieni do tego pomysłu jak na przykład Chad Mendes, który zwraca uwagę na ostatnią walkę Penna z Frankie Edgarem. Więcej
Może jak się odkuje na Holm (marne szanse) to znów jej się załączy invisible mode. Mówiła, że po 30tce nie chce walczyć więcej, więc szołbiz i holywood dla niej jak znalazł
[...] walczy, Conor to dobry przyklad czynnego zawodnika. Co do jego blokowania dywizji, to zablokowal Khabiba i Fergussona bo ktorys z nich powinien dostac walke z Alvarezem. A jak nie chce walczyc juz w FW to niech zwakuje pas i odblokuje Hollowaya bo jemu walka o pas nalezy sie jak psu buda teraz. A co do Miocicia i jego walki w polowie 2017 to [...]
jak wróci to Bellator ,UFC złąmało kontrakt ,tj Ferrita dał GSP ofertę ,ale WME-IMG ją skasowało tj złamali kontrakt ,chca żeby GSP bił się na starym kontrakcie i to jeszcze pewnie w Reeboku ,tj GSP złamałby pewnie kontrakt z UA ,Gatorade i czymś tam jeszcze tj nie byłoby to mądre ,a GSP to mądry koleś ,UFC nie pozwoli GSP wyjść w UA także GSP [...]
[...] Cormierem: „Jeśli miałoby to wszystkich zdenerwować, to zrobię to” Walka mistrza wagi średniej Michaela Bispinga z mistrzem wagi półciężkiej Danielem Cormierem? To brzmi jak żart nie mający nic wspólnego z rzeczywistością. Czyżby? Być może Michael Bisping nie zamierza jeszcze przechodzić na emeryturę po walce z Georgesem St-Pierre na UFC 217 [...]
[...] an opportunity at the 145lbs belt, a win against any ranked contender in that division would help establish her back in a weight class she left before fighting me." W ogóle jak Cyborgowa ma zamiar sprzedać numerowaną galę walką Cyborg vs Sorenson? Co najwyżej w UFC Fight Night mogą się bić, a i tak mało kto obejrzy. Zmieniony przez - Agares25 w [...]
[...] Diazie w kontekście walki z Michaelem Bispingiem było to w listopadzie ubiegłego roku po walce Bispinga z Georgesem St-Pierre na gali UFC 217. Według Diaza, zarówno Bisping jak i St-Pierre odrzucili propozycje walki z nim ze względu na ten pojedynek, który Diaz nazwał „pojedynkiem tchórzy”. Więcej [...]
[...] VanZant z wciąż spuchniętą twarzą od walki. „Nie wiem, po prostu czuję, że ludzie mają to specyficzne postrzeganie tego, kim jestem, a zwłaszcza online. To szalone, jak bardzo ludzie mogą nienawidzić jednej osoby. Po prostu nie rozumiem tego. Szczycę się tym, że jestem dobrą osobą i myślę, że to jest dla mnie najważniejsze: Nigdy nie [...]
Dobra, każdy myśli sobie jak chce Wszystko w zbyt dużych ilościach jest szkodliwe... Ja ogólnie nic nie mam do kawy czy herbaty w cyklu kreatynowym (nigdzie tak nie napisałem więc nie wiem z czego się śmiejesz), ale bezpośrednio bym jej nie popijał.. Nie chce się wymadrzać bo nie czuje się szczególnie kompetentny, ale wiesz... ciągle pojawiają [...]
Asiorajda, Glodzilla, Strumyk, Bziu, Bazylia, Padme, Barbella, Night - dziekuje za dobre slowo :-) Ale fajna zmiana. Super :-) jak tak dalej pójdzie to będzie super forma na ślub. Może lepiej się wstrzymaj z tą kiecka. Ja w piątek przed ślubem jeszcze u krawcowej siedziałam a ona strasznie narzekala że niepotrzebnie tak schudłam bo ona musi [...]
Oliweczko juz sie nie martw! Ja od dzis mecze sie tak jak ty :) Witam wszystkich i mam nadzieje, ze znajdzie sie ktos kto bedzie trzymal za mnie kciuki :) Przeczytalam cale 48 stron i chyba wszystko wiem :) Diete powtarzam po 2 latach, wiec wiem co mnie czeka.. Mam jednak pytanie i nie ukrywam ze licze na odpowiedz Jaggera Poprzednim razem nie [...]
nie martw sie bujka w miare szybko zleci....:))) wiecie jak chodze po sklepie to nawet mnie nie ciagnie do innych rzeczy...i krótki czas po tej dietce chce zrobic norweska tlyko jak tam kawke dolozyc....rano i sniadanie przesunąc?ale wtedy beda 3 posilki to chyba za duzo? a jedzenia to mi sie sni mimo ze mnie za bardzo nie ciagnie ....heheh jak [...]
DT - Kettle i inne :-)
